गर्मी का मौसम आते ही हम सब बेसब्री से इसकी खूबसूरती का इंतजार करते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि गर्मी का मौसम हमारे बालों के लिए थोड़ा कठोर हो सकता है? तेज धूप, प्रदूषण, और नमी बालों को रूखा, बेजान और फ्रिzzy बना सकती है. इस मौसम में बालों की अतिरिक्त देखभाल ज़रूरी होती है.
इस ब्लॉग में, हम आपको गर्मियों में बालों की देखभाल के 10 आसान टिप्स बताएंगे, जिनकी मदद से आप अपने बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रख सकती हैं.
1. ट्रिमिंग है जरूरी (Trimming is Necessary)
गर्मियों में बालों की देखभाल (summer hair care) की पहली सीढ़ी है नियमित ट्रिमिंग. दोमुंहे बाल (split ends) बालों को कमज़ोर और बेजान बनाते हैं. ये बाल उलझते भी हैं और टूटने का खतरा भी बढ़ाते हैं. इसलिए, हर 6-8 हफ्ते में अपने बालों को ट्रिम करवाना ज़रूरी है. ट्रिमिंग न सिर्फ दोमुंहे बालों से छुटकारा दिलाती है बल्कि बालों को घना और हेल्दी दिखने में भी मदद करती है.
2. धूप से बचाव (Sun Protection)
जैसे हमारी त्वचा को धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी होता है, वैसे ही बालों को भी धूप से बचाना ज़रूरी है. तेज धूप बालों को कमज़ोर करती है, उनकी नमी छीन लेती है और रंग फीका कर देती है. खासकर रंगे हुए बालों (colored hair) के लिए धूप से बचाव और भी ज़्यादा अहम हो जाता है. जब भी आप बाहर निकलें तो टोपी या स्कार्फ पहनें. आप ऐसे हेयर केयर प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल कर सकती हैं जिनमें UV फिल्टर मौजूद हों. ये प्रोडक्ट्स बालों को सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं.
3. स्विमिंग से पहले बालों को गीला करें (Wet Hair Before Swimming)
अगर आप स्विमिंग पूल में जाना पसंद करती हैं, तो स्विमिंग से पहले अपने बालों को साफ पानी से गीला कर लें. ऐसा करने से आपके बाल कम क्लोरीन और नमक सोखेंगे. क्लोरीन बालों को रूखा बनाता है और उनका रंग भी फीका कर सकता है. नमक का पानी भी बालों के लिए हानिकारक होता है. स्विमिंग के बाद बालों को अच्छे से धोना न भूलें. शैम्पू करते समय हल्का गुनगुना पानी इस्तेमाल करें और बालों को पूरी तरह से धो लें.
4. हाइड्रेटिंग शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें (Use Hydrating Shampoo and Conditioner)
गर्मियों में ज़्यादा पसीना आता है, जिससे स्कैल्प (scalp) ऑयली हो जाता है. लेकिन, बार-बार शैम्पू करने से बालों की प्राकृतिक नमी भी कम हो जाती है. इसलिए, गर्मियों में ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल करें जो बालों को साफ करने के साथ-साथ उन्हें हाइड्रेट भी करे. हाइड्रेटिंग शैम्पू में ऐसे तत्व होते हैं जो बालों को अंदर से पोषण देते हैं और उन्हें रूखा होने से बचाते हैं. उसी तरह, कंडीशनर का चुनाव भी बालों के प्रकार के हिसाब से करें. हफ्ते में कम से कम 2-3 बार बालों को धोएं और कंडीशनर का इस्तेमाल ज़रूर करें.
5. गर्म स्टाइलिंग टूल्स से बचें (Avoid Heat Styling Tools)
गर्मियों में बालों की देखभाल (summer hair care) के दौरान हीट स्टाइलिंग टूल्स को जितना हो सके कम इस्तेमाल करना चाहिए. ये टूल्स, जिनमें स्ट्रेटनर, कर्लिंग आयरन, हेयर ड्रायर और ब्लो ड्रायर शामिल हैं, बालों से नमी छीन लेते हैं, उन्हें कमज़ोर बनाते हैं और बालों के टूटने का खतरा बढ़ा देते हैं.
जब बालों में प्राकृतिक नमी कम हो जाती है, तो वो रूखे, बेजान और फ्रिzzy हो जाते हैं. गर्मी का मौसम अपने आप ही बालों को रूखा बना देता है, इसलिए इस मौसम में और ज्यादा हीट का इस्तेमाल उनके लिए नुकसानदायक होता है.
6. डीप कंडीशनिंग का सहारा लें (Deep Conditioning)
गर्मियों के दौरान बालों को अतिरिक्त देखभाल की ज़रूरत होती है, खासकर जब बात बालों को पोषण देने की हो. यहीं पर डीप कंडीशनिंग की भूमिका अहम हो जाती है. शैम्पू और कंडीशनर जहां बालों की सतह को साफ और पोषण देते हैं, वहीं डीप कंडीशनिंग बालों के गहरे हिस्सों तक पहुंचकर उन्हें गहरा पोषण देती है.
डीप कंडीशनर में तेल, मक्खन और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो बालों को मजबूत बनाते हैं, उनकी रूखापन दूर करते हैं और उन्हें चमकदार बनाते हैं. गर्मियों में प्रदूषण, धूप और क्लोरीन बालों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे वो कमज़ोर और बेजान हो जाते हैं. डीप कंडीशनिंग इस नुकसान की भरपाई करती है और बालों को फिर से स्वस्थ बनाती है.
7. हेयर ऑयल का जादू (The Magic of Hair Oil)
गर्मियों में बालों की देखभाल (summer hair care) के लिए हेयर ऑयल एक जादुई उपाय है. यह बालों को पोषण देता है, उन्हें मजबूत बनाता है और उनकी रूखापन दूर करता है. गर्मियों में तेज धूप, प्रदूषण और नमी बालों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे वे कमजोर और बेजान हो जाते हैं. हेयर ऑयल इन नुकसानों से बचाता है और बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाता है.
हेयर ऑयल में तेल, मक्खन और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो बालों को अंदर से पोषण देते हैं और उन्हें मजबूत बनाते हैं. तेल बालों को रूखापन से बचाता है और उन्हें मुलायम और चमकदार बनाता है.
8. एंटी-फ्रिज़ सीरम (Anti-Frizz Serum)
गर्मी और नमी का मौसम बालों को फ्रिज़ी बना देता है. फ्रिज़ी बाल रूखे, बेजान और उलझे हुए दिखते हैं, जिससे उनका मैनेजमेंट करना काफी मुश्किल हो जाता है.
एंटी-फ्रिज़ सीरम एक ऐसा हेयर केयर प्रोडक्ट है जो फ्रिज़ी बालों को स्मूथ, चमकदार और मैनेज करने में आसान बनाता है. सीरम में सिलिकॉन और अन्य तत्व होते हैं जो बालों की सतह को चिकना करते हैं और फ्रिज़ को कम करते हैं.
9. हेयर मास्क का इस्तेमाल (Use Hair Mask)
गर्मियों में बालों को अतिरिक्त पोषण और देखभाल की आवश्यकता होती है, और हेयर मास्क इस आवश्यकता को पूरा करने का एक अद्भुत तरीका है। हेयर मास्क में प्राकृतिक तत्व होते हैं जो बालों को गहराई से पोषण देते हैं, उन्हें मजबूत बनाते हैं और उनकी चमक बढ़ाते हैं।
बाज़ार में कई तरह के हेयर मास्क उपलब्ध हैं, लेकिन आप घर पर भी आसानी से प्राकृतिक हेयर मास्क बना सकती हैं। दही, शहद, अंडे, एलोवेरा, नारियल का तेल, और जैतून का तेल कुछ ऐसे प्राकृतिक तत्व हैं जिनका इस्तेमाल आप हेयर मास्क बनाने के लिए कर सकती हैं।
हेयर मास्क लगाने से पहले अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें और फिर मास्क को बालों और स्कैल्प पर लगाएं। मास्क को 15-20 मिनट के लिए रहने दें और फिर बालों को अच्छे से धो लें।
10. हेल्दी खान-पान अपनाएं (Eat a Healthy Diet)
जैसा कि हम जानते हैं, स्वस्थ और खूबसूरत बाल पाने के लिए सिर्फ बाहरी देखभाल काफी नहीं है. बालों को भीतर से भी पोषण की ज़रूरत होती है. गर्मियों में बाहर से तो धूप और प्रदूषण का सामना करना पड़ता है, ऊपर से अगर हम अपनी डाइट का ध्यान न रखें, तो बाल कमज़ोर हो जाते हैं और उनका विकास रुक सकता है. इसलिए, गर्मियों में अपनी खाने की आदतों में थोड़ा बदलाव लाकर आप अपने बालों को मजबूत और चमकदार बना सकती हैं.
गर्मी आपके बालों के लिए थोड़ी मुश्किल भरी ज़रूर हो सकती है, लेकिन अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करके आप अपने बालों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रख सकती हैं. हाइड्रेटिंग शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करने, हीट स्टाइलिंग टूल्स को कम इस्तेमाल करने और नियमित रूप से डीप कंडीशनिंग करने जैसे इन 11 टिप्स को अपनाकर, आप गर्मियों में भी अपने बालों को बेहतर बनाए रखने में सफल रहेंगी. याद रखें कि अपने बालों को धूप से बचाएं, संतुलित आहार लें जिसमें बालों को पोषण देने वाले पोषक तत्व भरपूर मात्रा में हों, और शरीर और बालों को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं. थोड़ी सी अतिरिक्त देखभाल के साथ, आपके बाल पूरी गर्मी स्वस्थ और चमकदार बने रह सकते हैं.
