गर्मियों का मौसम आ गया है, और यह मतलब है कि बाहर जाकर सूरज का आनंद लेने का समय आ गया है। लेकिन गर्मियों के मौसम के दौरान बाहर समय बिताने के वह सभी घंटे के साथ, एक अपरिहार्य चीज आती है: सनबर्न (Sunburn)। सनबर्न एक प्रकार का विकिरण जलाव है जो जीवित ऊतक, जैसे कि त्वचा, पर प्रभाव डालता है, जो अत्यधिक अल्ट्रावायोलेट (UV) विकिरण के अत्यधिक प्रदर्शन से होता है, सामान्यतः सूर्य से। जब आपको सनबर्न मिलता है, तो सूर्य से! अल्ट्रावायोलेट (UV) किरण आपकी त्वचा को जलाते हैं।
सनबर्न Sunburn प्राप्त करने के लिए आपको समुद्र तट या पूल में पूरे दिन बिताने की आवश्यकता नहीं है। कुछ लोग सनस्क्रीन का उपयोग न करके रोजाना काम करते समय सनबर्न प्राप्त करते हैं, जैसे कि बाहर लंच ब्रेक लेना, बागवानी या कुत्ते को बाहर ले जाना। कई सनबर्न होने से त्वचा की पूर्ववयस्कता और त्वचा कैंसर का खतरा हो सकता है। आप अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए हर दिन कदम उठाकर सनबर्न के जोखिम को कम कर सकते हैं। जब भी आप बाहर समय बिताते हैं, तो अपने सूर्य प्रकाश के संपर्क का ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
यह शरीर का सीधा प्रतिक्रिया है जो यूवीबी प्रकाश से होने वाले सीधे डीएनए क्षति का। यह क्षति मुख्य रूप से थाइमीन डाइमर का गठन होता है। शरीर द्वारा इस क्षति को पहचाना जाता है, जिसके बाद वह कई संरक्षण तंत्रों को सक्रिय करता है, जिसमें क्षति को पूर्ववत करने के लिए DNA मरम्मत, अपोप्टोसिस और अनपरिवर्तित त्वचा को हटाने के लिए छिलान शामिल हैं, और भविष्य की क्षति से बचने के लिए बढ़ा हुआ मेलेनिन उत्पादन। मेलेनिन यूवी तरंग विकिरण को त्वरित रूप से अवशोषित करता है, फोटोप्रोटेक्टेंट के रूप में काम करता है। यूवी फोटों को रासायनिक बंधों को अप्रभावित करके, मेलेनिन DNA का सीधा परिवर्तन, साथ ही फ्री रेडिकल्स के उत्पन्न होने को रोककर, उन्हें इंदिरेक्ट रूप से DNA को क्षति पहुंचाने से रोकता है।
कार
सनबर्न एक शिथिलता प्रक्रिया का कारण है जो प्रोस्टैनॉइड्स और ब्रेडीकिनिन के उत्पादन को शामिल करता है। ये रासायनिक यौगिक उत्पादों को गर्मी के प्राप्तकर्ता (TRPV1) की सक्रियण की हद को 109 °F (43 °C) से 85 °F (29 °C) तक कम करके गर्मी के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं।
त्वचा का प्रकार सनबर्न की आसानी का निर्धारण करता है। ज्यादातर सूर्य के अल्ट्रावायोलेट (UV) विकिरण के प्रकाशन के बाद धूप या गहरे त्वचा रंग वाले लोगों के पास सनबर्न का अधिक जोखिम होता है। फिट्जपैट्रिक की त्वचा फोटोटाइप्स श्रेणी त्वचा के यूवी विकिरण के प्रति प्रतिक्रियाओं की सामान्य विविधताओं का वर्णन करती है। प्रकार I त्वचा वाले व्यक्ति का सबसे अधिक क्षमता है कि सनबर्न हो सकता है, और प्रकार VI के पास जलने की सबसे कम क्षमता है। हालांकि, सभी त्वचा प्रकार सनबर्न विकसित कर सकते हैं।
सनबर्न के प्रकार क्या हैं?
स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं की तरफ से त्वचा के क्षति की गंभीरता के आधार पर सनबर्न को समूहित किया जाता है। सनबर्न के दो सबसे सामान्य प्रकार हैं:
प्रथम-डिग्री का सनबर्न : आपकी त्वचा की बाह्य परत को नुकसान होता है। यह आमतौर पर कुछ दिनों से एक सप्ताह में स्वयं ठीक हो जाता है।
द्वितीय-डिग्री का सनबर्न : आपकी त्वचा के बीच का भाग क्षति होता है (दर्मा)। सनबर्न त्वचा पर फोड़े बनेंगे। आपकी त्वचा को स्वयं ठीक होने में हफ्तों लग सकते हैं और आपको चिकित्सीय सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
तृतीय-डिग्री का सनबर्न : बहुत ही दुर्लभ होता है और आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है। यह आपकी त्वचा की सभी परतों को गंभीर नुकसान पहुंचाता है, सहित है आपकी त्वचा के नीचे चर्बी की परत। यहाँ तक कि यह नसों को भी नष्ट कर सकता है। अधिकांश तृतीय-डिग्री जलनें रासायनिक जलन या आग से होती हैं और सूर्य किरणों से नहीं।
सनबर्न को आपकी त्वचा की परतों की गहराई के आधार पर उनके नाम (प्रथम-डिग्री, आदि) मिलते हैं। जितना भयानक आपका सनबर्न होगा, उतना ही गहराई में नुकसान होगा।
आप आमतौर पर प्रथम और द्वितीय-डिग्री के सनबर्न को घर पर इलाज कर सकते हैं। तृतीय-डिग्री के सनबर्न बहुत ही दुर्लभ होते हैं लेकिन उन्हें आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है। एक सनबर्न प्राकृतिक त्वचा के बुढ़ापे और त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है। आप अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए कदम उठाकर सनबर्न के जोखिम को कम कर सकते हैं।
लक्षण
पहले डिग्री का सनबर्न के लक्षण
- हल्की त्वचा पर लालिमा। गहरी त्वचा वाले लोग सनबर्न हो सकते हैं, लेकिन यह उन्हें मुश्किल से दिखाई देता है जब तक वे छील या फुफ्फुस न करें।
- त्वचा गरम या कसकी हुई लगती है।
- दर्द या संवेदनशीलता।
- सूजन।
- त्वचा का छिलना (कुछ दिनों बाद)।
दूसरे डिग्री का सनबर्न के लक्षण
- अत्यधिक लाल त्वचा।
- फुंसियाँ।
- बड़े क्षेत्र पर सूजन।
- गीली दिखने वाली त्वचा।
- दर्द।
- सनबर्न के भीतर सफेद रंग का अविकलन।
तीसरे डिग्री का सनबर्न के लक्षण
- चमड़े की तरह दिखने वाली जलन।
- सुन्न त्वचा।
- सफेद या धुंधला त्वचा रंग।
- ऊपर दिए गए उष्णता रोग के लक्षण समेत शोक और/या गरमी का दौरा समाहित है।
रोकथाम
अगर आप ऊँची त्वचा, दाग-धब्बे, नीली आंखें, या लाल या भूरे बाल रखते हैं, तो आप सनबर्न के ज्यादा खतरे में हैं।
- ऊँचाई या क्षेत्र के पास रहें या समय बिताएं।
- आउटडोर में खेलते हों या तैराकी करते हों।
- नाविक या मछली पकड़ने या पैडलबोर्डिंग जैसी गतिविधियों में समय बिताते हैं।
- नियमित रूप से धूप लेते हैं।
- बाहर काम करते हैं।
- टैनिंग बेड का उपयोग करते हैं।
